但第二重和第三重的成效却是非常明显。

尤其是第二重的炼皮。

以前他的皮肤不仅白净，甚至还很水嫩。

毕竟十四岁的年龄摆在那儿，再加上习惯用灵力进行保护，基本没受到过什么外力的侵蚀。

好看是好看，就是缺少了几分男子气概。

但经过《太古锻体诀》第二重的修炼后，原本白净的皮肤变成了更有光泽的小麦色。

在本就完美的肌肉线条衬托下，整个人看上去更充满了几分力量的美感。

至于第三重的炼筋，则主要是铸炼全身筋脉。

在姜宇看来，这一重有点靠近于前世的《易筋经》。

筋，乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。

用一个词形容就是“脱胎换骨”中的脱胎。

因为经络是连通周身四肢百骸的，其重要程度不言而喻。

一个人做任何事情，都离不开经络的支撑。

但偏偏经络又较为容易受伤，比如常见的筋挛、筋弱、筋弛、筋缩等现象，便是经络太弱造成的。

而第三重的炼筋，便是强化经络，使之达到最佳之状态。

这一点从外在来看，是基本看不出有什么变化。

但作为姜宇自身来讲的话，感受却是非常明显的。

一个最直观的感受便是，曾经修炼的几门功法，如《洛神步》、《洛渊神掌》等对身体强度有一定要求的功法，在炼筋之后，再施展起来，突然就更顺畅了不少。

就有一种身体机能达到了最佳状态的感觉。

而第四重的炼骨，便也就是“脱胎换骨”中的换骨了。

只不过姜宇如今还差了不少，才刚开始而已。